-

В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников – Крещение Господне. По традиции, в этот праздник многие верующие окунаются в прорубь. Традиция - дело хорошее, но необходимо помнить, что даже при малейших сомнениях в своем здоровье лучше воздержаться от крещенских купаний. И главное - ни в коем случае перед нырянием в прорубь не следует употреблять алкогольные напитки!

Помните, что купание в ледяной воде — огромный стресс для организма, а если при этом человек выпил алкоголь, такое сочетание может привести к внезапной смерти, - предупреждает главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московский области Виталий Холдин.. - Ведь алкоголь серьезно увеличивает нагрузку на сердце

Чтобы подготовить свой организм к купанию в ледяной воде, постарайтесь поесть за несколько часов до ныряния, а непосредственно перед процедурой - сделать разминку и растереть тело полотенцем. После окунания необходимо сразу же переодеться в теплую одежду и выпить горячий чай.