Электросталь. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

воскресенье, 8 декабря

пасмурно+1 °C

Онлайн трансляция

Йога – это стиль жизни

23 окт. 2019 г., 11:05

Просмотры: 251


В Электростали растет число поклонников восточного учения.

СУДЯ по итогам голосования на портале «Добродел», йога становится популярной не только у молодежи, но и среди пенсионеров Подмосковья. Набирает она обороты и в нашем городе, ведь учение направлено именно на здоровье и долголетие.

В центре социального обслуживания (пр. Ленина, д. 45а) идет запись пенсионеров на йогу. Число желающих постоянно растет. Занятия проходят в дневном отделении три раза в неделю по одному часу с опытными инструкторами. Программа адаптирована для возраста подопечных. Удобная спортивная форма, резиновый коврик, который выдают здесь же, и желание освоить упражнения и философию йоги – вот все, что нужно, чтобы влиться в ряды поклонников этого направления и продлить активную жизнь.

– Йога – это не спорт, не соревнования, а работа над собой, – говорит инструктор Ирина Новикова. – Никто не заставляет делать определенное количество упражнений. Делай столько, сколько получается, сколько хочешь. Каждое движение в йоге имеет свой смысл, свою философию, об этом мы обязательно рассказываем на занятиях. Проходит неделя, другая – и человек меняется: улучшается опорно-двигательная функция, появляется позитивный настрой. Человек начинает вести активный образ жизни, его кругозор расширяется. Скажу без преувеличения: каждый, кто занимается йогой постоянно, молодеет на глазах.

Конечно, занятия в группе имеют и другие преимущества: у пенсионеров появляются новые знакомства, новые друзья. Однако число желающих записаться на йогу растет так стремительно, что в зале отделения дневного пребывания уже не хватает места.

– Есть проблема с помещением, – сетует Ирина Васильевна. – Но она решается, идут переговоры о занятиях в более вместительном зале. Так что присоединяйтесь, вливайтесь в наши ряды.


Надежда ЯХНО, пенсионерка:

– Йога – это кладезь здоровья, мудрости и долголетия, гармония с собой и с миром. Это внутреннее очищение, умение управлять физическим и эмоциональным состоянием. На собственном опыте убедилась: благодаря занятиям отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится послушным, а сам человек – более спокойным и уравновешенным.

Ирина ФАЕВСКАЯ,

министр социального развития Московской области:

– Современные пенсионеры имеют свои представления о досуге, им уже неинтересно заниматься, скажем, вышивкой или вязанием. Наша задача – реализовать проект по перезагрузке отделений дневного пребывания. Внедрить популярные сегодня виды спорта, такие как йога, ушу, пилатес, во всех учреждениях социального обслуживания.

Шмелёва Надежда Владимировна